Digestio aparatua

GORAKOA : Gorakoa urdailean pilatutako elikagaien konporatze bortitza bezela defini daiteke.

 

Kau hauetan jarraitu beharreko lehen neurria likidoen eta elektrolitoen berritzea da deshidratazioa ekiditeko.


Behin egoera kontrolatua dagoenean, elikagaien ahoratzea hasiko dugu, hurrengo aholkuak jarraituz

  • Jan beti poliki eta ondo murtxikatuz
  • Hobe da ez edatea jaten gaudenean
  • Tenperatura desberdinetan dauden elikagaiak ez nahastu otordu berean
  • Eguna hasi elikagai lehorrak jaten, ogi txigortua edo arto malutak
  • Grasa gutxiko elikagaiak aukeratu eta jan kopuru txikitan

 

IDORRERIA : Idorreria, libratzeko zailtasuna bezela definitzen da, ( astean 3 alidz baino gutxiago ) ebakuazioa lortzeko zailtasuna edo gogortasuna.

 

Idorreria transtorno oso arrunta da herrialde industrializatuetan elikagaiengatik ( oso finak eta fibra gutxikoak ) eta baita aktibidade fisikoaren ezagatik edo gutxitzeagatik.


Idorreria kronikoaren konplikazio nabarmenena hemorroideen sorrera izaten da, ebakuatzeko egin behar diren esfortzu muskularragatik sortua. Libratzea sarriagoa izan dadin eta zailtasun gabe beharrezkoa da, gorozkiek bolumena izatea eta hezetasun maila bat izatea. Beharrezko ur kopurua ez edatea eta likido preparazioak ez hartzea idorreri prozesuak sortzen laguntzen du.

Gehiago jakin ...

 

Ana Elbusto

 

 

  • Prestakuntza eta Aholkularitza nutrizionala
    Pio Baroja pasealekua , 29. Antiguo
    Negozio zentrua, 15 bulegoa.
    20008 DONOSTIA
  • Tel .: (943) 22 48 07
  • Mobila :  659 517 703
  • Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.
  • Jarrai gaitzazu    

.

Gune pribatua