Aparato digestivo

VOMITO : El vómito puede definirse como la expulsión violenta por la boca de los alimentos acumulados en el estómago.

 

La primera medida a seguir ante este cuadro es la reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación.


Una vez controlada la situación, iniciaremos la ingestión de alimentos sólidos siguiendo unas recomendaciones

  • Comer siempre lentamente y masticando bien.
  • Es mejor no beber comiendo.
  • No mezclar en la misma comida alimentos que estén a distintas temperaturas.
  • Empezar el día tomando alimentos secos como tostadas o copos de maíz.
  • Elegir alimentos poco grasos y tomarlos en pequeñas cantidades.

 

ESTREÑIMIENTO : El estreñimiento se define como la escasez de deposiciones (<3 veces por semana), la dificultad para lograr su evacuación y/o la dureza de las mismas.

 

El estreñimiento es un trastorno muy frecuente en los países industrializados debido en parte al tipo de alimentación (muy refinada, con poca fibra) y también como consecuencia del sedentarismo o de la progresiva reducción de la actividad física.


Una de las complicaciones más frecuentes del estreñimiento crónico es la formación de hemorroides debido a los esfuerzos musculares para evacuar los residuos intestinales. Para conseguir una excreción frecuente y sin dificultades es necesario que las heces (material de desecho) tengan cierto volumen y grado de humedad. No beber suficiente agua y no tomar preparaciones líquidas favorecen los procesos de estreñimiento.

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Ana Elbusto

 

 

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