Obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un excesivo acumulo de grasa corporal en cuyo origen, además de una predisposición genética, inciden muchos otros factores ambientales, destacando dos especialmente, que son unos hábitos alimentarios inadecuados  y el sedentarismo.


Cuando un individuo aumenta de peso, generalmente, esta ganancia se produce porque durante un periodo de tiempo, su ingestión calórica ha superado su gasto energético provocando un balance energético positivo. Cuando el balance es positivo, el exceso de energía ingerida se almacena en forma de grasa, aumentando consecuentemente el peso.

 

Para controlar esta dolencia, la solución radica en aumentar el gasto calórico y ajustar el consumo de alimentos a este.

 

Una dieta personalizada saludable, constituye la estrategia más adecuada que permite perder gradualmente peso (grasa corporal) y modificar unos hábitos alimentarios incorrectos con el propósito de asegurar el mantenimiento del peso perdido.

 



Debido a que la obesidad es una enfermedad crónica, a su alrededor han surgido múltiples dietas “milagro”. Algunas contienen toques exóticos, otras cómicos, pero todas tienen como denominador común que a la larga son peligrosas y que no consiguen cambiar los malos hábitos sino que los acentúan.

Test para verificar si tu dieta es correcta o puede poner en peligro tu salud.
Estrategia NAOS. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad

Ana Elbusto

 

 

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